17.9月.2009 病院にかからないようにするために
まだギリギリ20代ですが体のガタが気になり始めました。
仕事も保険の仕事をしているので健康に対する意識が高まってきています。
歳を取るに連れて病院にお世話になることも多くなってくるかとはおもうんですが、ちょっとでも健康でいられるようにということで気をつけていることがあります。
まず食事。今まで肉中心の食事が多かったんですが、今や野菜中心で草食動物になっております。油ものも取らないように気をつけています。
次は運動。エスカレーターやエレベーターは極力使わず歩くことを意識しています。ダイエットも兼ねてなので続けるように頑張っています。
ちょっとの事ですが意識して続けていこうと思っています。