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18.9月.2009 軽い運動からスタート！

どうも母が毎朝早朝にこっそりと出かけているようで、ずっと気がかりだったんですが、近くの公園にウォーキングしに行っているんではないかと思っています。以前母はウォーキングを頑張りすぎて膝を痛めてしまい、しばらく歩くのをやめていたんですが、この初秋の気候からまたウォーキングを再開したようです。スポーツは健康に摂ってとてもいいものですが、やりすぎたり無理をすると害になりますね。母も自分に合った方法や適量で、決行を維持して欲しいと思います。